تمام ریشه های گیاهی و زنجبیل تازه
▪ 1/2فنجان هویج خرد شده
▪ 1/2فنجان چغندر خرد شده
▪ 1/2فنجان پیاز خرد شده
▪ 1/2فنجان کرفس خرد شده
▪ 1/2فنجان سیب زمینی خرد شده
▪ 1/2فنجان برش کلم نازک است
▪ 1/2فنجان تکه های سیب سبز
▪ 1/2فنجان برش های قارچ
▪ 1/3فنجان برش نازک زنجبیل است
▪ از 4 فنجان آب سبزیجات یا آب مرغ استفاده کنید
زمان پخت 15 دقیقه تا زمانی که سبزیجات نرم شوند و قبل از سرو، کلم، سیب، قارچ و پیاز را اضافه کنید.
سالم و شاد باشید
- مقاومت به انسولین - آوریل 5, 2021
- بزرگی پروستات BPH - ژانویه 16, 2021
- فیبر خوراکی - دسامبر 15, 2020