بی‌خوابی بی‌خوابی، عدم توانایی در به خواب رفتن یا خوابیدن برای مدت زمان کافی در غیاب موانع خارجی مانند سر و صدا یا نور زیاد، در دوره‌ای که خواب باید به طور عادی رخ دهد، می‌باشد. شدت بی خوابی ممکن است از بی‌قراری یا آشفتگی خواب تا کوتاه شدن طول طبیعی خواب یا بیداری کامل متفاوت باشد. تقریباً 10٪ بزرگسالان…
کافئین کافئین ماده‌ای طبیعی است که در چای و قهوه وجود دارد. کافئین اغلب به نوشیدنی‌های گازدار و نوشیدنی‌های انرژی‌زا و داروها اضافه می‌شود. کافئین به گیرنده‌های آدنوزین متصل می‌شود و بنابراین به عنوان یک آنتاگونیست آدنوزین در نظر گرفته می‌شود. بعد از نوشیدن چند فنجان قهوه، 50٪ گیرنده‌های آدنوزین کاملاً توسط کافئین مسدود می‌شوند. اثرات سمی مصرف بیش از…