سردرد سردرد معمولاً درد یا ناراحتی در ناحیه سر یا گردن است. سردرد یک علامت از بیماری ها است و خود یک بیماری نیست. میگرن نوعی سردرد مکرر، ضربان‌دار و عروقی است که 10٪ از جمعیت را تحت تأثیر قرار می‌دهد. (18٪ از زنان و 6٪ از مردان) Cluster Headache نوعی سردرد است که هر بار چند دقیقه تا چند…
زردچوبه زردچوبه (Curcuma longa) از اعضای خانواده زنجبیل است. از نظر تاریخی به عنوان ادویه آشپزی و برای درمان انواع مختلفی از وضعیتها 4000 سال استفاده گردیده است. ریشه زردچوبه محتوی بیش از 200 ماده مغذی شناخته شده می‌باشد و تحقیقات نشان می‌دهد که زردچوبه ممکن است به مبارزه با عفونت‌ها، برخی سرطان‌ها، کاهش التهاب، درمان مشکلات گوارشی و حفظ…
خستگی (Fatigue) خستگی، خستگی ذهنی یا جسمی است. خستگی رایج‌ترین دلیل پناه بردن افراد به مراقبت‌های پزشکی است_ 24٪ بزرگسالانی که به کلینیک‌های سلامتی مراجعه می‌کنند ادعا می کنند همیشه احساس خستگی دارند. خستگی ممکن است به عنوان نشانه ای از بیماری‌های زیر باشد: – کم خونی – کمبود آهن – گردش خون ضعیف – یائسگی (زن و مرد) –…
کافئین کافئین ماده‌ای طبیعی است که در چای و قهوه وجود دارد. کافئین اغلب به نوشیدنی‌های گازدار و نوشیدنی‌های انرژی‌زا و داروها اضافه می‌شود. کافئین به گیرنده‌های آدنوزین متصل می‌شود و بنابراین به عنوان یک آنتاگونیست آدنوزین در نظر گرفته می‌شود. بعد از نوشیدن چند فنجان قهوه، 50٪ گیرنده‌های آدنوزین کاملاً توسط کافئین مسدود می‌شوند. اثرات سمی مصرف بیش از…
هلیکوباکتر پیلوری هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) یک باکتری مخرب است که در مخاط معده و دهان (معمولاً در پلاک دندانی) قرار دارد. این رایج ترین نوع باکتری است که انسان را آلوده می‌کند، اگرچه فقط در برخی از افراد باعث اثرات سمی آن می‌شود. هلیکوباکتر پیلوری به عنوان شایع‌ترین باکتری برای آلوده کردن انسان در جهان شناخته شده است. عفونت…
بلوبری بلوبری دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی پلی‌فنول است که روند پیری را ممکن است به تعویق اندازد. بلوبری ممکن است به پیشگیری از تصلب شرایین کمک کند و آسیب قلبی که پس از حمله قلبی ایجاد می شود را کاهش دهد. بلوبری ممکن است یک درمان موثر برای بسیاری از موارد اسهال باشد. (به دلیل توانایی آنتوسیانوزیدهای موجود در…
ناباروری ناباروری؛ باردار نشدن بعد از یک سال تلاش برای بارداری یا در زنان بالای 35 سال اگر پس از حداقل 6 ماه نتوانند باردار شوند. زنانی که سقط دارند، نیز به آن ناباروری گفته می شود. علائم ناباروری بالقوه در زنان: – پریود غیرعادی – پریود دردناک – خونریزی شدید – خونریزی سبک‌تر سپس معمولی – پریودهای نامنظم –…
کرفس کرفس از سبزیجات ضخیم ساقه دار و سبز روشن از خانواده جعفری است. کرفس عموماً از دسته سبزیجات ترد ساده و کم کالری است. تعداد کمی از افراد به این آگاهی رسیده‌اند که کرفس می‌تواند نقش مهمی در سلامت کلی آن‌ها داشته باشد. کرفس ممکن است فشار خون را کاهش دهد ( به سبب اینکه کرفس حاوی 3-n-Butyl Phthalide است).…
نارسایی آدرنال / سندرم خستگی آدرنال نارسایی آدرنال / سندرم خستگی آدرنال، یک اختلال غدد درون ریز یا هورمونی است. درصورتی‌که غدد آدرنال بیش از حد کار کرده، آسیب دیده یا تخلیه شده باشند، غدد فوق کلیوی مقادیر کافی هورمون استروئیدی تولید نمیکند، که در درجه اول کورتیزول قرار دارد و ممکن است این اختلال شامل تولید آلدوسترون نیز بشود.…
تیروئید تیروئید یکی از اعضای سیستم غدد درون ریز است که در جلوی گردن قرار دارد و دارای دو لوب است؛ که در طرفین حنجره قرار دارند. هورمون‌های تیروئید میزان متابولیک پایه بدن(BMR) را تعیین می‌کنند این هورمون‌ها مسئول تولید و ترشح تیروکسین(T4) و تری‌یدوتیرونین(T3) هستند. T3 تولید انرژی را تحریک می‌کند. (آدنوزین‌تری‌فسفات(ATP) در میتوکندری سلول‌ها). تیروئیدهای پرکار ممکن است باعث…
ویتامین B12 ویتامین B12 یک ویتامین محلول در آب و ضروری است و در همه سلول‌های بدن انسان مورد استفاده قرار میگیرد. گیاهخواران به طور خاص مستعد کمبود ویتامین B12 هستند. به طور متوسط یک انسان بالغ سالم در کل 3000-5000 میکروگرم ویتامین B12 در کبد به صورت ذخیره دارد. تقریباً 39٪ از بزرگسالان 26 تا 83 ساله دارای سطح ویتامین B12 پلاسما در محدوده…
گردو گردو ممکن است سطح سرمی کلسترول،سطح LDL و لیپوپروتئین (a) را کاهش دهد، گردو دارای بالاترین محتوای اسید چرب ضروری مهم در میان همه مغزها است. گردو منبع غنی ویتامین ها و مواد معدنی است: – نیاسین (B3) – تیامین (B6) – ریبوفلاوین (B2) – اسید فولیک به عنوان فولات – اسید پانتوتنیک – ویتامین C – ویتامین E…