سونا
من به شما توصیه می‌کنم قبل از تعریق با پزشک خود مشورت کنید. سونا برای افراد مبتلا به فشار خون
بالا یا پایین و بیماری قلبی خطرناک است و افراد تحت تأثیر الکل یا داروها و زنان باردار باید از سونا
اجتناب کنند. وقتی بیمار هستید سونا نگیرید و اگر در حین سونا احساس ناخوشی کردید، از سونا خارج
شوید. استفاده از سونا به مدت 10-15 دقیقه، میزان ضربان قلب شما را تا 75٪ افزایش می‌دهد، نتیجه آن
همانند ورزش‌های بدنی، افزایش بار قلبی را به همراه دارد و معادل پیاده روی سریع است. گرما، همچنین
سبب گسترش و انعطاف پذیری عروق خونی پوست و افزایش گردش خون در اندام‌ها می‌شود، که باعث
وارد شدن مواد مغذی به بافت زیرپوستی و سطحی می‌شود.
فواید سونا برای سلامتی
– روند تعریق را افزایش می‌دهد.
– ممکن است گردش خون را به طور موقت افزایش دهد.
– تقویت سیستم ایمنی بدن با تحریک تولید سلول‌های سفید خون و تولید سلول T
– ممکن است پشت درد به خصوص درد کمر را تسکین دهد.
– ممکن است درد عضلانی را تسکین دهد.
– ممکن است آرتریت روماتوئید را تسکین دهد.
– ممکن است درد فیبرومیالژیا را کاهش دهد.
– ممکن است علائم سندرم خستگی مزمن (CFS) را کاهش دهد.
– ممکن است درد مزمن را کاهش دهد.
– ممکن است درد سیاتیک را تسکین دهد.
– ممکن است بیماری زکام در اثر حساسیت را تسکین دهد.
-ممکن است تولید اکسید نیتریک (NO) را افزایش دهد.
– ممکن است از بین بردن سموم مختلف بدن را توسط تعریق تسهیل کند.
مشخصات تکمیلی در رابطه با ایشان بدین شرح است؛ دکتر سخندان آموزش های عالی گسترده‌ای در زمینه انواع تکنیک‌های درمانی جامع، پاکسازی کامل بدن (سم‌زدایی)، هورمون، ضدپیری و طول عمر و تکنیک های تشخیصی گذرانده اند. تخصص های دیگر ایشان در تغذیه، طب سوزنی، فوق دکترای طب سوزنی از شانگهای چین و مشاوره تغذیه جامع می باشد.
- مقاومت به انسولین - آوریل 5, 2021
- بزرگی پروستات BPH - ژانویه 16, 2021
- فیبر خوراکی - دسامبر 15, 2020
