فواید باکتریهای مفید برای سلامتی:
– میتوانند کلسترول را برای دفع به شکل کوپرستانول تبدیل کرده و درنتیجه سطح
کلسترول سرم را کاهش دهند.
– میتواند سلامت عمومی دستگاه گوارش را تقویت کند.
– میتواند عملکرد سیستم ایمنی رودهها را تقویت کند.
– میتواند یبوست را برطرف کند.
– ممکن است اسهال را برطرف کند.
– میتواند به برگرداندن نفوذپذیری روده کمک کند.
– میتواند برخی از علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را کاهش دهد.
– میتواند به درمان عفونتهای دستگاه ادراری (UTI) کمک کند.
– میتواند درمان مفیدی برای کولیت اولسراتیو باشد.
– میتواند به جلوگیری از رشد بیش از حد باکتریهای روده کوچک (SIBO) کمک کند.
باکتریهای مفید (پروبیوتیکها) ممکن است عملکرد یا تولید موارد زیر را
افزایش دهند:
– باکتریهای مفید در روده بزرگ باعث تخمیر کربوهیدراتهای رژیم غذایی (بهویژه
پلی ساکاریدها) میشوند.
– باکتریهای مفید هیدروژن پراکساید تولید میکنند.
– ممکن است برخی ویتامینها از جمله موارد زیر را تولید کنند:
– ویتامین H (بیوتین)
– اسید فولیک
– ویتامین B2
– ویتامین B5
– ویتامین B6
– اسید پارا آمینوبنزوئیک
– اینوزیتول
– کولین
– ویتامین K
گروههای باکتریهای مفید:
– لاکتوباسیلوس
– بیفیدوباکتریا
– استرپتوکوکوس بنفیکال
– انتروکوکوس فاسیوم
موارد زیر ممکن است در عملکرد باکتریهای مفید تداخل ایجاد کند:
– کلرین ممکن است باکتریهای مفید را از بین ببرد.
– باکتریهای مضر در دستگاه گوارش ممکن است عملکرد باکتریهای مفید را مختل
کنند.
– آنتی بیوتیکهای دارویی ممکن است باکتریهای مفید بدن را از بین ببرند (بهعنوان
یک عارضه جانبی از هدف اصلی آنها برای از بین بردن باکتریهای مضر).
– استرس بیش ازحد