ویتامین K – DR. Said Sokhandan, N.D. https://drsokhandan.com Naturopathic physician as a Primary Care Provider. Wed, 25 Nov 2020 04:58:23 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3.3 https://drsokhandan.com/wp-content/uploads/2020/07/cropped-logo-32x32.jpg ویتامین K – DR. Said Sokhandan, N.D. https://drsokhandan.com 32 32 روزاسه https://drsokhandan.com/fa/%d8%b1%d9%88%d8%b2%d8%a7%d8%b3%d9%87/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25b1%25d9%2588%25d8%25b2%25d8%25a7%25d8%25b3%25d9%2587 Tue, 24 Nov 2020 07:46:20 +0000 http://drsokhandan.com/?p=2749 روزاسه
روزاسه نوعی بیماری مزمن پوست صورت است که در آن رگهای خونی بزرگ شده و
گونهها و بینی قرمز رنگ میشود )به ویژه پس از فعالیت بدنی(.به نظر میرسد بیماری
روزاسه بیشتر در افراد دارای پوست روشن از نژاد اروپای شمالی و شرقی، خصوصاً
سلتیکی، انگلیسی و اسکاتلندی، بروز میکند.بیماری اغلب چندین عضو از یک خانواده را
به دلیل شباهت چهره و میراث ژنتیکی، درگیر میکند. مشخصهی روزاسه، آکنههای
پوستولی و پاپولی، قرمزی صورت و تورم ندوالر بینی )در پزشکی به عنوان رینوفیما
شناخته میشود( است. روزاسه در زنان باالی 03 سال شیوع بیشتری دارد.

مواردی که ممکن است سبب شیوع روزاسه شوند:
– هلیکوباکتر پیلوری مشکوک به ایجاد روزاسه است.
– تکثیر بیش از حد کاندیدا آلبیکانس مشکوک به ایجاد روزاسه است.
– کولیت اولسروز ممکن است یکی از دالیل اصلی بیماری روزاسه باشد.
– عملکرد ناقص کبد ممکن است باعث روزاسه شود.

مواردی که ممکن است سبب بهبود روزاسه شوند:
– بیماران مبتال به روزاسه ممکن است دچار کمبود لیپاز باشند.
– کرم پروژسترون ممکن است سبب بهبود برخی از موارد روزاسه در زنان شود.
– رتینال )کرم حاوی 30/3 %رتینال به صورت موضعی( میتواند باعث بهبود روزاسه
شود.

 روی ممکن است سبب بهبود روزاسه شود.
– ویتامین B2 ممکن است به درمان روزاسه کمک کند.
– ویتامین B3 به شکل کرم نیاسین آمید، ممکن است به بهبود روزاسه کمک کند.
– ویتامین B6 ممکن است سبب بهبود روزاسه شود.
– ویتامین K( دو بار استفاده در روز به صورت کرم 2 )%میتواند قرمزی ناشی از
روزاسه را کاهش دهد.
– کرم ویتامین C ممکن است سبب بهبود روزاسه شود.
– استفاده از کرم موضعی عصاره چای سبز میتواند سبب بهبود روزاسه شود.

]]>
کرفس-ترد و کم کالری https://drsokhandan.com/fa/%da%a9%d8%b1%d9%81%d8%b3/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25da%25a9%25d8%25b1%25d9%2581%25d8%25b3 Sun, 27 Sep 2020 06:00:14 +0000 http://drsokhandan.com/?p=2523 کرفس
کرفس از سبزیجات ضخیم ساقه دار و سبز روشن از خانواده جعفری است. کرفس عموماً از دسته
سبزیجات ترد ساده و کم کالری است. تعداد کمی از افراد به این آگاهی رسیده‌اند که کرفس می‌تواند نقش
مهمی در سلامت کلی آن‌ها داشته باشد. کرفس ممکن است فشار خون را کاهش دهد ( به سبب اینکه کرفس
حاوی 3-n-Butyl Phthalide است). همچنین سطح سرمی کلی کلسترول را تا 7٪ کاهش می‌دهد (به سبب
اینکه کرفس حاوی 3-n-Butyl Phthalide است). کرفس باعث افزایش تولید ادرار می‌شود و ممکن
است به عنوان ادرار آور عمل کند. کرفس منبع خوبی برای طیف وسیعی از مواد مغذی است.

کربوهیدرات در کرفس:
کرفس یک انتخاب محبوب در رژیم‌های کم کالری است زیرا کالری کربوهیدرات آن بسیار کم است.

چربی موجود در کرفس:
کرفس به طور طبیعی فاقد چربی است، دارای مقدار بسیار کمی اسیدهای چرب است.

پروتئین موجود در کرفس:
کرفس دارای پروتئین کمی است؛ با کمتر از یک گرم در هر فنجان.

ویتامین‌ها و مواد معدنی:
یک فنجان کرفس خام خرد شده برابر با (101 گرم)، حاوی تقریباً:
– 16.2 کالری
– 1.6 گرم فیبر
– 3.5 گرم کربوهیدرات
– 0.2 گرم چربی
– 0.7 گرم پروتئین
37٪ ویتامین K
– 5٪ ویتامین C
– 8٪ پتاسیم
– 9٪ ویتامین A
– 5٪ منگنز
– 9٪ فولات
– 4٪ ویتامین B6
– 3٪ ریبوفلاوین

]]>