میگو – DR. Said Sokhandan, N.D. https://drsokhandan.com Naturopathic physician as a Primary Care Provider. Mon, 05 Oct 2020 08:34:36 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3.3 https://drsokhandan.com/wp-content/uploads/2020/07/cropped-logo-32x32.jpg میگو – DR. Said Sokhandan, N.D. https://drsokhandan.com 32 32 سالاد کم کربوهیدرات با پروتئین بالا https://drsokhandan.com/fa/%d8%b3%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%af-%d9%85%db%8c%da%af%d9%88/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25b3%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25a7%25d8%25af-%25d9%2585%25db%258c%25da%25af%25d9%2588 Wed, 09 Sep 2020 07:02:23 +0000 http://drsokhandan.com/?p=2214 سالاد کم کربوهیدرات با پروتئین بالا

مصرف این سالاد هر روز هفته برای ناهار در خانه یا پیک نیک عالی است. این نوع سالاد برای سلامتی قلب و افرادی که قند خون بالایی دارند مفید است.

▪ سبزیجات انتخابی

▪ میگوهای کبابی (یا پروتئین انتخابی شما)

▪ کاسنی سالادی

▪ نخودفرنگی تازه

▪ ذرت تازه

▪ گل کلم تازه

▪ گردو

▪ کرفس

▪ گوجه فرنگی

▪ قارچ

▪ برای چاشنی سعی کنید از روغن زیتون و آب لیمو تازه یا سرکه بالزامیک و نمک و فلفل به دلخواه استفاده کنید.

]]>