موارد زیر ممکن است باعث ایجاد سردرد شوند:
– فشار خون بالا (فشار خون بالا و خوش خیم داخل جمجمه)
– ترک کافئین
– اسپارتام (شیرین‌کننده مصنوعی)
– اتانول الکل ممکن است باعث سردرد در افرادی که عدم تحمل هیستامین دارند.
– مونوسدیم گلوتامات (MSG) توسط تحریک بیش از حد گیرنده‌های
N-methyl-D-aspartate (NMDA) در مغز.
– تیرامین موجود در برخی غذاها و داروها به نام مهارکننده‌های مونوآمین اکسیداز
(MAOI) ، مونوآمین اکسیداز را مسدود می‌کنند.
که می‌تواند باعث سر درد شود.
– تابش الکترومغناطیسی (مایکروویو، تلفن‌های همراه)
– عدم تعادل هورمون‌ها
– استرس
– ضربه
– کم کاری تیروئید
– سندرم قبل از قاعدگی (PMS)
– فیبرومیالژیا – تقریباً تا 70٪ بیماران فیبرومیالژیا سردرد (یا میگرن) را تجربه می‌کنند.
– سندرم خستگی مزمن (CFS)
– ترشح بیش از حد اسید آراشیدونیک از غشای سلول
– نفوذ پذیری روده می‌تواند یکی از دلایل اصلی سردرد باشد (بخصوص وقتی سردرد بعد
از غذا خوردن رخ می‌دهد)
– تکثیر بیش از حد کاندیدا آلبیکانس هنگامی که وارد جریان خون می‌شود.
– بیماری سلیاک ممکن است سبب التهاب در مغز شود که منجر به سردرد می‌شود.
– سردردهای ناشی عفونت _سینوزیت شایعترین عامل تحریک کننده است.
– داروهای داروخانه‎ای
– داروهای روان‌گردان
– مقدار مصرف بیش از حد دوزهای ویتامین A
– مصرف بیش از 100 میلی‌گرم ویتامین B3 ممکن است در برخی افراد سردرد ایجاد کند
مصرف بیش از حد ویتامین D

اثرات سمی مصرف بیش از حد کافئین:

– ممکن است به کلیه‌ها آسیب بزند.
– ممکن است باعث ایجاد سنگ کلیه شود (بواسطه افزایش دفع کلسیم در ادرار به دنبال
– استفاده بیش از حد کافئین(.
– ممکن است خطرابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد.
– ممکن است باعث افزایش سطوح اسید لاکتیک در عضلات افرادی شود که ورزش استقامتی انجام می‌دهند.
– ممکن است است به مثانه آسیب بزند.
– ممکن است باعث مقاومت به انسولین شود.
– ممکن است خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد.
– ممکن است خطر ابتلا به بیماری پستان فیبروکیستیک را افزایش دهد.
– مصرف منظم کافئین ممکن است بروز سردرد را افزایش دهد.
– ممکن است باعث شروع میگرن در برخی از افراد شود.
– مصرف کافئین در شب هنگام ممکن است خواب را منقطع کند و دوره‌های کمتری از
خواب با امواج کند ( خواب عمیق ) تولید کند.
– ممکن است لرزش (موقت) ایجاد کند.
– ممکن است خطر سقط جنین را افزایش دهد.
– ممکن است خطر ناباروری زنان و مردان را افزایش دهد.
– ممکن است خطر سندرم قبل از قاعدگی (PMS) را افزایش دهد.

فواید کافئین برای سلامتی:

– تحریک تولید و ترشح اسید هیدروکلریک
– تأثیر منفی در سرطان (پستان) می تواند مزایای سلامتی را فراهم کند.
– ممکن است سوخت و ساز پایه ی بدن را افزایش دهد.
– ممکن است سطح انرژی را افزایش دهد.
– ممکن است (به طور موقت) عملکرد ورزشی را بهبود بخشد.
– ممکن است با تحریک ترشح کلسیم در الیاف عضلانی، قدرت عضلات را افزایش دهد.
– ممکن است بنیه و استقامت را بهبود بخشد.
– ممکن است بروز خستگی را به تأخیر بیندازد.
– ممکن است جریان صفرا را از کبد تحریک کند.
– ممکن است کروتکس مخ را در مغز تحریک کند.
– ممکن است هوشیاری را افزایش دهد.
– ممکن است علائم  بیماری تب یونجه را برطرف کند.

عوارض جانبی مصرف کافئین:
– عصبانیت
– تنش عضلانی
– استفراغ
– حالت تهوع
– سردرد
– خواب آلودگی
– کج خلقی
– اضطراب
– اختلال خواب

اثرات سمی کورتیزول ( در میزان‌های بالای آن)

– روند پیری را تسریع می‌کند.

– سیستم ایمنی را سرکوب می‌کند.

– ممکن است دلیلی برای فشار خون بالا باشد.

– ممکن است باعث خستگی شود.

– ممکن است باعث مقاومت به انسولین شود.

– ممکن است در چاقی همکاری و کمک کند.

– میزان نوران بازدارنده آلزایمر را افزایش می‌دهد.

– کورتیزول باعث افزایش اشتها می‌شود. (منجر به پرخوری در دوره های استرس می‌شود.)

– در بیماران افسردگی سطح کورتیزول عصرگاهی بزاقی به مقدار (>mg/ml 0.594) افزایش پیدا میکند.

– بی خوابی

– میگرن

– خطر ابتلا به PMS را افزایش می‌دهد.

– کورتیزول در پاسخ به استرس در بدن تولید و آزاد می‌شود.