تابستان، – DR. Said Sokhandan, N.D. https://drsokhandan.com Naturopathic physician as a Primary Care Provider. Mon, 05 Oct 2020 08:26:50 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3.3 https://drsokhandan.com/wp-content/uploads/2020/07/cropped-logo-32x32.jpg تابستان، – DR. Said Sokhandan, N.D. https://drsokhandan.com 32 32 سالاد قند خون پائین https://drsokhandan.com/fa/%d8%b3%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d8%a7-%da%af%d9%84%db%8c%d8%b3%d9%85%db%8c-%d9%be%d8%a7%db%8c%db%8c%d9%86/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25b3%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25a7%25d8%25af-%25d8%25a8%25d8%25a7-%25da%25af%25d9%2584%25db%258c%25d8%25b3%25d9%2585%25db%258c-%25d9%25be%25d8%25a7%25db%258c%25db%258c%25d9%2586 Wed, 09 Sep 2020 07:22:06 +0000 http://drsokhandan.com/?p=2223 این سالاد با شاخص گلیسمی پایین برای همه افرادی که با مشکل وزنی – قند خون بالا – کلسترول بالا و یا مشکلات فشار خون رو برو هستند برای مصرف روزانه مناسب است.

▪ چند تخم مرغ آب پز (این مورد برای افرادی که کلسترول بالادارند انتخابی است)
▪ گوجه فرنگی
▪ تمشک تازه
▪ گردو
▪ ذرت تازه
▪ نخودفرنگی تازه
▪ پنیر گودا یا پارمزان به انتخاب شما
▪ آووکادو
▪ خیار

برای چاشنی سعی کنید از روغن زیتون و آب لیمو تازه یا سرکه بالزامیک و نمک و فلفل به دلخواه استفاده کنید

 

]]>