بدن سازی، – DR. Said Sokhandan, N.D. https://drsokhandan.com Naturopathic physician as a Primary Care Provider. Mon, 14 Sep 2020 05:17:13 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3.3 https://drsokhandan.com/wp-content/uploads/2020/07/cropped-logo-32x32.jpg بدن سازی، – DR. Said Sokhandan, N.D. https://drsokhandan.com 32 32 تستوسترون https://drsokhandan.com/fa/%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d9%88%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%86/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25aa%25d8%25b3%25d8%25aa%25d9%2588%25d8%25b3%25d8%25aa%25d8%25b1%25d9%2588%25d9%2586 Sat, 05 Sep 2020 05:09:05 +0000 http://drsokhandan.com/?p=2118 تستوسترون
تستوسترون هورمون اولیه جنسی مردان و هورمون آنابولیک استرویید می باشد که توسط بیضه ها ساخته میشود.
سطح پایین تستوسترون باعث فشار خون بالا میشود.
میزان پایین تستوسترون ممکن است موجب افزایش ریسک دیابت تیپ۲ بشود چرا که تستوسترون به تنظیم سطح قند خون کمک میکند.
موادی که باعث افزایش تولید یا عملکرد تستوسترون میشوند:
۱- آمینواسید ( استیل، ال-کارنیتین و آسپارتیک اسید)
۲- هورمون ها
– DHEA (دی هیدرواپی آندروسترون)؛ ممکن است باعث افزایش سطح سرمی تستوسترون معادل با سطح آن در مردان جوان شود.
– انسولین؛ باعث کاهش SHBG میشود که علتی برای افزایش میزان تستوسترون آزاد قابل برداشت توسط بافت هاست
– LH ؛ موجب تحریک تولید تستوسترون توسط سلول های لیدینگ بیضه ها میشود.
– پروژسترون ؛ ممکن است باعث مهار تبدیل تستوسترون به دی هیدروتستوسترون (DHT) شود. این کار بواسطه مهار فعالیت آنزیم ۵-آلفا ردوکتاز انجام میشود. این آنزیم کاتالیزور تبدیل تستوسترون به DHT است.
۳- اسیدهای چرب ضروری
– اسید چرب امگا۳ ؛ ممکن است باعث تحریک سلول های لیدینگ برای ساخت تستوسترون شود.
– اسیدهای چرب اشباع نشده ی تک ؛ ممکن است باعث افزایش سطح تستوسترون داخلی شود.
– فیتوسترول و بتا-سیتوسترول ؛ ممکن است باعث مهار تبدیل تستوسترون به DHT و استرادیول شود ( بواسطه مهار آنزیم ۵-آلفا ردوکتاز و آنزیم آروماتاز)
۴- ویتامین
(ویتامینهای A,C,D,E )
۵- مواد معدنی
(منیزیم، زینک، پتاسیم، برم)
]]>